Простые способы избавиться от СТРЕССА
11 ноября 2017 | В рубрике: Новости | Комментарии отключены |
Быстрые способы избавиться от стресса.
В нашей суете жизни сложно избежать стрессовых ситуаций.
Проблемы на работе, провали экзамен по вождению, нарвались на хама в транспорте, поругались с друзьями. И весь позитивный настрой как рукой снимает. Всё окрашивается в мрачные тона и кажется беспросветным.
В этом случае на помощь приходят антистрессы
У каждого человека свой способ быстро «выйти из стресса». Кому-то достаточно послушать музыку и выйти на пробежку в парк. Кто-то бежит в спортзал на силовую тренировку, кого-то спасает йога. А есть и такие люди, которым достаточно попить чай с тортиком. Или съесть шоколадку. Или эротик массаж – тут как говорится, кто что любит.
В нашей подборке изложены самые простые способы, которые помогут вам быстро достичь равновесия и восстановить своё душевное состояние.
1. Расчешите свои волосы. Проведите по ним волосам 100-150 раз, желательно массажной расчёской. Расчёсывание волос успокоит вас. Помассируйте точку между бровями, на подбородке, в центре ладошки. Кончиками пальцев сделайте себе массаж лица, простукивая по массажным линиям лоб, скулы. Эти действия усилят кровообращение и способствуют восстановлению сил.
2. Выберите аромат, который вас успокаивает. Пусть он у вас всегда будет под рукой. И в состоянии стресса вдохните аромат, нанесите его на запястье, посидите несколько минут, закрыв глаза, представляя что-то хорошее. Ароматерапия поможет вам переключиться.
3. Если есть возможность, идите в душ. Это отличный способ снять стресс.
Помойте голову, сделайте маску для волос, используйте скраб для тела. Или просто пойте песню, представляя, как вода смывает с вас весь накопившийся негатив.
4. Займитесь уборкой. Возьмите большой пакет и выбрасывайте все ненужное. Расчищайте свои столы и шкафа, разорвите накопившиеся бумаги. Наведите блеск в квартире. Мойте посуду или начинайте гладить бельё. «Трудотерапия» творит чудеса в борьбе со стрессом. Кроме того, что восстановите своё состояние, так ещё и квартира будет в полном порядке.
5. Вспомните про своё хобби. Если у вас его нет, попробуйте заняться рисованием и вышиванием крестиком. Можно купить специальную книгу-раскраску. Сейчас в книжных магазинах большой выбор таких книг.
Метод преодоления стресса зависит от количества гормонов стресса и от индивидуальных качеств человека. Все способы хороши, если их использовать правильно. Всем добра и улыбок! И поменьше стрессовых ситуаций!
Комментирование закрыто.
Последние статьи
- Описание слота King of Cards
- Как найти официальный сайт Вулкан Гранд казино
- Какие бонусы дают букмекерские конторы при регистрации? Обзор бонусов от 1win
- Казино в СНГ – поэтапная схема запуска
- Берем кредит под залог ПТС
- Половое покрытие из лиственницы – отличный вариант для создания интерьера!
- Почему автоломбард имеет право продавать заложенное имущество? Этапы продажи
Календарь
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
« Дек | ||||||
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Это важно
Последние комментарии
- admin к записи Джобс официально представил бесплатный сервис iCloud
- stazzy к записи Хакерская мощь обрушилась на ЖЖ
- Numan к записи Яндекс инвестировал средства в поисковую систему США
- XaXaTyH к записи Microsoft сообщила, что все компании, которые выпускают устройства на Android, нарушают патенты
- mimoprohodil к записи Адресная реклама в социальных сетях